人生に役立つ 【９割が知らない】習慣化できない人が三日坊主にならない継続のコツ
習慣化ができない！
新しいことが続かない！
「自分はダメだ」なんて考えなくて大丈夫
意志や環境に頼っても続きません
三日坊主を解消して良い習慣を作りましょう
上手な習慣コントロール
こん...
人生に役立つ 
心を穏やかに 【知らないと損！】ストレスを正しく知って心の不調を予防！
けだるさや無気力を感じやすい時期
ストレスに強くなる習慣で予防です
そして五月病に陥る人の傾向と対策を！
通年で効果的なポイントをまとめました
ストレス耐性高めて心を強くする
こんなことがわか...
幸せの基準 【落ち込んだら！】気持ちが上向く♪幸福度を上げる簡単な方法
些細なことで落ち込みやすい
そんなあなたに、落ち込んだときの救急箱
すぐできる簡単なことで落ちてた気持ちが
上を向いてくれたら儲けもんですよね
いろいろな場面で使えます♪
気持ちが上向く...
心を穏やかに 【折れない心】心理スキルで心の回復力を高めて強い心になる！
心折れる、メンタル弱い、凹みやすい
そんなあなたにポジティブ心理学から
「レジリエンス」というスキルをご紹介
ネガティブなことから素早く立ち直れる
柳のようにしなやかな心になりましょう！
心の回...
心を穏やかに 【ストレスに強くなる方法】感情コントロールで対策・解消！緊張もほぐす技
ストレス溜めがち、どうにかできない？
ストレス社会の現代はストレスに満ちてます
対処をして心を鍛える方法があるとしたら？
学んで実践、心の筋トレ始めましょう！
ストレス耐性の裏ワザ
こんなこと...
心を穏やかに 【新しい環境にストレスを感じるなら】対処を知って心の緊張をほぐす
４月は新年度・新生活！
入学・就職で新しい環境
クラス替え、部署替えや転勤など
新しいことへの期待や不安が入り乱れて
心を病みやすい時期でもあります
環境の変化で感じるストレスへの対処
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自分軸で生きる 【嫌われることが怖いなら】人間関係が楽になる！
嫌われるのが怖くて自分を出せない
遥か昔から語り継がれる教えも、自然法則も言ってますが
誰からも好かれるなんてことはないんです
気持ちを軽くして他人軸を自分軸にしていきましょう！
誰からも好かれる...
人生に役立つ 【利他と感謝が最強！】「ギバー」は人に好かれ豊かになる
GIVER（与える人）は人間関係を激変させます
与えることで自分も与えられ、ギブアンドテイクで満たされます
この世を天国にする秘訣、与えることについて
奪う人の存在など、注意点含め学んでいきましょう！
与える...
自分軸で生きる 【自信をつける方法】心の重荷が降りて視点が定まる言葉
周りに流されてばかりの自分が嫌
心理学でも原始仏教でも
同じような解決策を提示してます
重くのしかかった余計なものを取り払い
心を軽くして自己成長し、自信をつけましょう！
自分に注目！自信をつけ...
人生に役立つ 【モーニングルーティン11選】カンタンで差がつく朝習慣
「朝が大事」ってよく言われてるけど何すればいい？
朝を気持ちよく過ごせれば幸福感も高まります
やってみて効果的と思ったものを11個紹介します
1つでもいいので是非取り入れてみてください♪
朝の...